top of page
Lined Up Books

Бібліотека посилань

Бібліотека посилань

На цій сторінці зібрані посилання на корисні психоосвітні матеріали, які я публікую як на цьому сайті, так і в моїх соцмережах (зокрема в групі для психологів і психотерапевтів «Секта свідків психічної норми».)


Розділи:

  • Клінічна психологія

  • Теорія та практика психотерапії

  • Техніки й вправи

  • Теорія прив’язаності та стосунки

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram

Свіжий матеріал

Порівняльна таблиця кореляцій між деякими соматичними розладами та симптомами психічних розладів

Згідно з книгою: «Психіатричний діагноз» James Morrison.

Читать здесь 

Опубликовано в группе Mental Health4UA

  • Instagram
  • Facebook
  • Threads
  • Telegram

Розділ: Теорія та практика психотерапії

1. Тривалість психотерапії

Від чого вона залежить, як вимірюється її ефективність і чи завжди справа в методі

​

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

2. Знову переживати
 

Чому емоції цікавлять психотерапевта будь-якого напряму і навіщо про це знати вам

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

3. Полювання на демона

Міфи та правда про нарцисизм: обговорюємо детально

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

4. Позиція жертви VS Жалість до себе

Давайте поговоримо про одне поняття, спотворене поппсихологією, — «Позицію Жертви». Тут я хочу обговорити, до яких проблем може призвести таке спотворення; у яких випадках «Брати Відповідальність» радше шкідливо, ніж корисно; і як виглядає «Доросла Позиція» здорової людини, а не курця.

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

5. Подумаєшь!
 

Чому аналіз «думок» важливий для психотерапевта (і клієнта) будь-якого напряму

У цій публікації йтиметься про один із базових концептів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — автоматичні думки (АД). Моя мета — не лише розвіяти поширені стереотипи навколо цієї теми, а й надати практичні орієнтири як для психотерапевтів, так і для їхніх клієнтів.

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

6. Що ти відчуваєш


Гайд з емоцій: як розпізнати й зрозуміти, навіщо вони потрібні

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

7. 5 стадій психотерапії
 

Часто можна почути: «Я ходжу на терапію вже багато років, усе про себе розумію, але нічого не змінюється».

Так іноді трапляється, коли людина застрягає на одній зі стадій психотерапії. Усього їх п’ять — і вони присутні в будь-якому підході: КПТ, гештальті, психоаналізі тощо. У цій статті я розповім про кожну стадію, поясню, чому може виникати застій, і поділюся рекомендаціями, як зрушити з місця.

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

Розділ: Техніки та вправи

1. Вправа «4 елементи» для зниження стресу

Проста й ефективна техніка саморегуляції, яка використовується в EMDR-терапії для:
— стабілізації,
— заземлення,
— відновлення контролю під час сильних емоцій або гострого тривожного стану.

Читати тут
Опубликовано в моем Instagram

2.  Група навичок TIP
 

Інфографіка з діалектико-поведінкової терапії з групи навичок «Стресостійкість». Ця група спрямована на вміння переживати кризові стани без погіршення ситуації. Навички включають: відволікання, самопідтримку, заземлення, прийняття реальності та техніки швидкого зниження інтенсивних емоцій. Основний фокус — не «розв’язати проблему», а безпечно пережити пік стресу.

Читати тут
Опубликовано в моем Instagram

Розділ: Стосунки та прив’язаність

1. Swipe, страх та самотність

8 психологічних бар’єрів, які заважають знайомствам у мережі

Читати тут
Опубліковано в цьому блозі
 

2.  Завдання тривожного типу прив’язаності
 

Інфографіка та конспект за книгою Linda Cundy — англійської психотерапевтки, супервізорки та викладачки, яка спеціалізується на психоаналітично орієнтованій терапії теорії прив’язаності. Понад 20 років проводить навчання з теми прив’язаності.

Читати тут
Опубликовано в моем Instagram

3. Добірка відео Linda Cundy з теорії прив’язаності. Також викладаю транскрипти цих відео російською мовою.

​

Читати тут
Опубліковано для групи Mental Health4UA

bottom of page