Бібліотека матеріалів
На цій сторінці зібрані посилання на корисні психоосвітні матеріали, які я публікую як на цьому сайті, так і в моїх соцмережах (зокрема в групі для психологів і психотерапевтів «Mental Health4UA»).
Натисніть на назву однієї з категорій для швидкої та зручної навігації:
Клінична психологія
Теорія та практика Психотерапії
1. Моделі ОКР
У статті розглядаються теоретичні моделі в когнітивно-поведінковій терапії, за допомогою яких різні автори пояснюють, як розвивається та підтримується обсесивно-компульсивний розлад.
2. Сенсорне Перевантаження при РАС
Інфографіка про сенсорну чутливість при розладах аутистичного спектра. Як розпізнати людину із сенсорним перевантаженням, а також практичні рекомендації щодо того, як допомогти людині в такій ситуації.
3. Інтерв’ю з Mary Solanto — авторкою адаптованої для Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю програми Когнітивно-поведінкова терапія.
4. Когнітивно-поведінковий протокол БАР
Згідно з публікацією у відкритому доступі на PubMed, автори Kadir ÖZDEL , Ayşegül KART , Mehmet Hakan TÜRKÇAPAR
5. Про адаптовану для Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю модель Когнітивно-поведінкова терапія, розроблену Steven A. Safren та його колегами.
Пояснення основних принципів моделі Steven A. Safren та розшифрування відеосесій українською.
6. Верхівка айсбергу
Чому важливо розрізняти види тривожних розладів і що буде, якщо лікувати всю тривогу однаково.
7. 5 англомовних ресурсів, де можна знайти безкоштовні матеріали та робочі листи у відкритому доступі щодо розладів харчової поведінки (РХП).
8. Моделі генералізованого тривожного розладу в КПТ.
9. Порівняльна таблиця кореляцій між деякими соматичними розладами та симптомами психічних розладів.
Згідно з книгою: «Психіатричний діагноз» — James Morrison.
1. Тривалість психотерапії
Від чого вона залежить, як вимірюється її ефективність і чи завжди справа в методі
2. Знову переживати
Чому емоції цікавлять психотерапевта будь-якого напряму і навіщо про це знати вам.
3. Полювання на демона
Міфи та правда про нарцисизм: обговорюємо в деталях.
4. Позиція жертви VS Жалість до себе
Давайте поговоримо про одне поняття, спотворене поппсихологією, — «позицію жертви». Тут я хочу обговорити, до яких проблем може призвести таке спотворення; у яких випадках «брати відповідальність» радше шкідливо, ніж корисно; і як виглядає «доросла позиція» здорової людини, а не курця.
5. Подумаєш!
Чому аналіз «думок» важливий для психотерапевта (і клієнта) будь-якого напряму
У цій публікації йтиметься про один із базових концептів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — автоматичні думки (АД). Моя мета — не лише розвіяти поширені стереотипи навколо цієї теми, а й дати практичні орієнтири як для психотерапевтів, так і для їхніх клієнтів.
6. Що ти відчуваєш
Гайд з емоцій: як їх розпізнати та зрозуміти, навіщо вони потрібні.
7. 5 стадій психотерапії
Часто можна почути: «Я ходжу на терапію вже багато років, усе про себе розумію, але нічого не змінюється».
Так іноді буває, коли людина застрягає на одній зі стадій психотерапії. Усього їх п’ять — і вони присутні в будь-якому підході: КПТ, гештальті, психоаналізі тощо. У цій статті я розповім про кожну стадію, поясню, чому може виникати застій, і поділюся рекомендаціями, як зрушити з місця.
1. Swipe, Страх та Самотність
8 психологічних бар’єрів, які заважають знайомству в мережі.
2. Завдання тривожного типу прив’язаності
Інфографіка та конспект за книгою Linda Cundy — англійської психотерапевтки, супервізорки та викладачки, яка спеціалізується на психоаналітично орієнтованій терапії теорії прив’язаності.
Понад 20 років проводить навчання з теми прив’язаності.
3. Добірка відео Linda Cundy про теорію прив’язаності
Також викладаю транскрипти цих відео російською мовою
1. Вправа «4 елементи» для зниження стресу
Проста ті ефективна техніка саморегуляції, яка використовується в EMDR-терапії для:
— стабілізації,
— заземлення,
— відновлення контролю при сильних емоціях або гострому тривожному стані.
2. Група навичок TIP
Інфографіка з діалектико-поведінкової терапії з групи навичок «Стресостійкість». Ця група спрямована на вміння переживати кризові стани без погіршення ситуації. Навички включають: відволікання, самопідтримку, заземлення, прийняття реальності та техніки швидкого зниження інтенсивних емоцій. Основний фокус — не «вирішити проблему», а безпечно пережити пік стресу.